Cosa ti viene in mente se...

Che cosa ti viene in mente se pensi “alla dieta”?

Qualcosa che ha a che fare con rigidità, sa di
SACRIFICIO
RINUNCIA

CARENZA
CONTROLLO

In realtà il termine dieta significa
STILE DI VITA
STARE BENE
CAMBIAMENTO

Perché le diete falliscono???

A livello fisico il nostro corpo si ribella a periodi di stress, che invece rallenta la perdita di peso
Altre diete privano l’organismo di nutrienti necessari
A livello psicologico sempre incazzati, di malumore
Attiva il pensiero dicotomico: tutto bianco o tutto nero
E al primo sgarro ci si lascia andare e si molla e nasce il senso di fallimento
Se ho sgarrato mangiando un pezzo di torta ecco che poi la finisci tutta.
I livelli di autostima crollano.
Per qualcuno anche svegliarsi durante la notte sognando una barretta di cioccolato

E quelli che vivono intorno a te???

Peggiorano i rapporti interpersonali
IRRITABILITÀ

Quando ti chiedono di NON FARE UNA COSA automaticamente desideriamo farla.

PIÙ divieto PIÙ DESIDERIO irresistibile.

La forza di volontà non è sufficiente
Altrimenti non esisterebbero le dipendenze.
Dopo numerosi tentativi falliti,
Demoralizzati e frustrati ci si abbandona completamente alla soddisfazione totale del piacere del cibo.

Io sono sempre stata attratta dalle diete, ne ho provate molte:

Diete a Zona
Quella del minestrone
Quella dell’ananas
Tisanoreica

Dati

A 4 anni di conclusione di una dieta, a mantenere il peso forma, sono meno del 3%
Sindrome dello yoyo
Effetti collaterali

Non affidarti a programmi miracolosi
Prova a pensarci
Non mangiamo solo per nutrirci
Ma per dar calore e amore al nostro cervello.
Il cambiamento deve avvenire dall’interno non dall’esterno

DETOX 9 GIORNI

Parto dal mio corpo fisico con una detossinazione

Cibi integrali e vegetali
Idratazione
Migliorare il sonno
Movimento fisico aerobico
Meditazione

Partiamo dal cambiare piccolissime abitudini in maniera semplice e veloce, solo in 9 giorni!
Ciò che stupisce è l’aumento della lucidità mentale che arriva già dal terzo giorno di detossinazione

Impariamo a mangiare cibi in modo nuovo
Se vuoi conoscere il mio nuovo stile di vita, scrivimi
Nessuna dieta tiene conto del piacere
Quindi dobbiamo imparare a fare un lavoro su di sé a 360 gradi, lavorare dentro per portare benefici fuori

Photo by Taylor Simpson on Unsplash