Tecnica del pomodoro
La Tecnica del Pomodoro è stata creata alla fine degli anni 80 da un italiano: Francesco Cirillo. Prende il nome dai classici e un po’ datati timer da cucina a forma di pomodoro. Utile, questa tecnica, per…
L’Errore alimentare più grave?
Qual è l’errore alimentare più gravi di tutti? Possiamo essere sostenitori della dieta mediterranea o della paleodieta, i sostenitori della dieta chetogenica o della frutta; ognuno pronto a giurare assoluta fedeltà a quel modello, a dire che…
L’amara verità dello zucchero
Le nostre conoscenze in materia di cancro, molto spesso, sono insufficienti e dettate dalla paura o dalla scarsa conoscenza. Per documentarsi basta un minimo sforzo. Tramite internet possiamo arrivare a qualsiasi tipo di studio. Ma cosa possiamo…
Il valore dell’Attesa
L’incredibile giornata che ho vissuto ieri, (a seguito delle elezioni comunali) è stata motivo di riflessione riguardo al significato dell’attesa. Dopo momenti che sembravano interminabili, di ore che non passavano mai, l’ansia che saliva e, mano mano…
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” Non c’è un cappio più stretto dell’illusione, nessuna forza più forte dello yoga, nessun amico più grande della conoscenza, nessun nemico più grande dell’ Ego. (Testo yoga scritto nel XVII secolo) C’è una storia indiana che…
Io Perfezionista
La tendenza al perfezionismo prende sempre più piede nelle nostre vite. La cultura attuale è dominata dall’ossessione per l’apparenza, il raggiungimento di uno status sociale elevato, dal riconoscimento, dal voler essere famosi, dai Like che possiamo ottenere.…
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Da alcuni mesi ho deciso di iniziare la mia giornata resistendo 2 minuti sotto il getto della doccia d’acqua gelata. Studi Scientifici Esistono numerosi studi scientifici riguardo le “Cold Showers” (le docce fredde) e, in questi ultimi…
La ruota della vita
Questo è un test molto antico, un esercizio che consiste nell’autovalutazione degli ambiti più importanti della vita. Attualmente viene usato nel campo del coaching o, comunque, nella crescita personale. È uno strumento semplice, che aiuta a suddividere…
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Il Sabato Santo è il giorno del silenzio e dell’attesa e solo la donna, attraverso la maternità, sa cosa vuol dire attendere per donare la vita. Alle donne è affidato il compito di prendersi cura del corpo…
Effetto libri
Sì! Ci ho provato a leggere su #Kindle, ma non c’è empatia, tutto è più freddo, più distaccato. Non sento l’odore della carta sotto il naso, il fruscio delle pagine che smuovono l’aria quando le giro, la…
